【抜け出せない負のループ　Amazon prime編】

自分の本当に好きなことに時間を費やして、人生をより豊かにしたいものですよね！大切な方と過ごす時間に費やしたり、新たな料理にチャレンジしたり、美容院に行って女磨きしてきたり。ぜひご自身で、ダメだな〜って思っていることがあるのであれば、一度断ち切って、チャレンジしてみて下さいね！

こんにちは！今日も暑〜いジャカルタからあす香です！
ネットショッピングをしていると、目的もなく、何とな〜く何時間もみていることありませんか？気づいたら、２時間も３時間も見ていることってありますよね。今日は、生活の中でダメだと思っているのにやめられないことについて話していきたいと思います。

私たちは、気づいたら、少しでも時間が空いたらスマホで「何か」を確認して、時間埋めるということをしていますよね。通知が届くたび細切れに画面を確認したり。日本人の平均は３時間ほどスマホをに時間を費やしているそうです。３時間あったら、友達とご飯に行けちゃったり、最新の映画を観に行けたり、ジムに行って汗を流してくることだってできますよね。
この時間、１年間に換算すると、１０９５時間。約４５日分スマホを触っているってことになるんです。

みなさんはネットで具体的に何をみられていますか？ニュースですか？お洋服ですか？旅行で行く場所ですか？それともゲームに没頭していますか？そもそも、アプリや、楽しいゲームや、amazon primeやhuleなどのプチプラで楽しめる月額動画サービスは、使用者にできるだけ、長〜く使用してもらえるように、考えて作られていますよね。制作者側からすれば、使用歴が長ければ長いほど、お金も使ってくれるからまあ当然なんですけど。

そんな負のループは、お出かけの機会を減らしたり、友人との食事もめっきり減ってしまったり、私たちの人生の隙間を埋めてくれるかもしれませんが、重要な何かを与えてくれるものではないと個人的に考えています。がしかし、昨晩、私もこの負のループにハマってしまったので、反面教師になればと思いこの記事を書いています。

負のループの始まり　アマゾンプライム地獄編

昨晩、２１時頃から、「休憩休憩〜！」なんて思い、Amazon primeで小一時間で終わる動画を探していました。日本にいた時には、休みの日はamazon primeで映画を観て過ごすこともありました。以前観ていた「まほうのレシピ〜シーズン３」が出てるやないか〜い！！ってことで観はじめたら、結局午前１時まで観続けてしまったんです。朝起きてからも動画視聴は止まらず、特に得るものもなかった！泣
出てくる料理が食べたくなって終わり！
just add magic
ちなみにこれ、子供向けドラマなんですけど、３人の女の子達がある日「魔法のお料理本」を見つけて、いろいろなお料理に魔法のスパイスを入れて、何かを解決したり、時には魔法の副作用で悩まされたりするドラマなんですけど、ドラマなので、次の話が気になるように作られていて、何度も途中で切り上げようと思ったのですが、この次はどうなるでしょう？の誘惑に耐えきれず、観続けてしまったんです。

結局最後まで観きって、負のループから抜け出せたわけなんですが、時間数を見て驚愕。３０分の動画でシーズン３は１３話まであるから合計昨日から６時間３０分も負のループの中にいたわけです。そんなこんなで、Amazon primeを開くのをやめようと心に誓ったのでした。

縁切りの法則

これは私のやり方ですが、負のループから抜け出すには、

①キリのいいところまで、動画ないし、ゲームをし続ける
②累計時間を算出してみる
③自分にとって必要な、別の何かを意識的に始める（洗濯、掃除、片付け）

で、片付けなどをしている間に、別のやらなければならないことがみえてくるので、それをきちんとやりきる。
別のことを始める時って最初が結構きついんですが、スタートして手を動かしていると、どんどん乗り込めてしまうらしいです。運動を始める前の準備運動と同じ原理なので、断ち切れない人は、上記３つのポイントに注意してやってみて下さい。これで、もう動画のことなんて、どうでも良くなっているはずです。

私も何かあった時はこの法則で、断ち切るようにしています。仕事は何も与えられたものだけではなく、自分から取りに行くのも仕事の一つなので、普段から意識してやっていれば、実際の職場にいても、周りから「気が効くね」と喜ばれたりするものです。